宝宝头皮上那些泛黄、起皮的斑块可能会让你吓一跳，但乳痂非常常见，而且几乎总是无害的。它通常在头几个月出现，看上去有点像油腻、结痂的头皮屑，有时底下还带点轻微发红。它不是因为不讲卫生引起的，也不代表你哪里做错了。多数情况下，只要温和护理、耐心等待，它会自行消退。这篇文章分享一些一般资讯，让你安心，也帮你照顾好宝宝的头皮。它不是医疗建议，如果你拿不准或担心，请咨询医生。
乳痂长什么样，为什么会出现
乳痂最常出现在头皮上，但你可能也会在眉毛、耳后或皮肤褶皱处发现它。斑块可能是白色或黄色、起皮或结痂的，有时略带油腻。确切成因还没有完全弄清楚，但它与宝宝皮肤里天然的油脂有关，既不是感染，也不是过敏。它通常不痒，也不会让宝宝难受，所以如果它看着比实际感觉更糟，也别太担心。
在新加坡湿热的气候里，头皮出汗很常见，闷热会让起皮的斑块看起来更明显一些。让宝宝保持凉爽舒适、给他穿轻薄透气的纯棉衣物、洗完澡后轻轻拍干头皮，这些都有帮助。没必要去搓或抠，那样反而会刺激底下娇嫩的皮肤。
最能让人安心的一点是：乳痂只是一个会过去的阶段。对大多数宝宝来说，随着皮肤逐渐成熟，它会在几周到几个月内消退，不留任何痕迹。
有帮助的温和护理
如果乳痂很轻，其实完全不需要处理，但一套温和的护理流程可以松动皮屑、让头皮更舒服。可以试试这些温和的步骤：
- 洗澡前，把少许婴儿专用的安全油，或一款成分简单、温和的润肤剂，抹进头皮并停留一小会儿，好软化结痂。
- 用一把柔软的婴儿刷或一块干净柔软的布，顺着方向轻轻刷动，把松动的皮屑带起来。切勿用力或抓挠顽固的斑块。
- 用温和、无香的婴儿洗发水清洗头皮，然后彻底冲净，不留任何残留。
- 轻轻拍干头部，而不是来回揉搓。
少量多次，比一次性的大动作更有效。如果皮屑还黏着，就别管它，改天再试。除非医生建议，否则不要用成人的去屑产品或任何强效偏方，也绝不要用指甲去抠结痂，因为破损的皮肤可能会变得疼痛或感染。
因为在头几个月里，乳痂常常和其他皮肤问题一起出现，你或许会觉得我们更全面的新加坡婴儿护肤与湿疹指南很有用，尤其是当宝宝同时有干燥或敏感肌肤时。把洗澡时间控制得短一些、温和一些，水温舒适温热而非滚烫，这最适合我们这种气候里的大多数小宝宝。
何时该看医生
乳痂本身很少需要医疗处理，但有些时候去查一查是明智的。如果出现以下情况，请去看医生或儿科医生：
- 斑块大面积扩散，尤其是蔓延到头皮以外的面部、身体或尿布区。
- 皮肤看起来发红、肿胀、渗液或结痂，像是可能感染了。
- 有出血，或宝宝显得难受、发痒或不适。
- 受影响的皮肤在温和护理下不见好转，或者反复严重发作。
- 你就是拿不准这到底是乳痂还是别的什么。
医生能好好查看皮肤、确认情况，并就护理给出建议。请不要自行使用处方乳膏、药用洗发水或任何有具体名称的药物，也绝不要凭猜测往上抹东西，因为宝宝的皮肤娇嫩，很容易受刺激。如果你希望有一位能长期了解宝宝的固定医生，我们的如何在新加坡挑选儿科医生指南能帮到你。想更全面地了解儿童症状以及何时该采取行动，请看常见婴儿疾病及何时该担心。
一句安心话
对疲惫的新手爸妈来说，乳痂看着可能有点吓人，但它其实是育儿路上比较温和的一道小坎。护理时保持轻柔、不慌不忙，忍住去抠的冲动，把大部分工作交给时间。宝宝并不疼，你的拥抱一点没受影响，用不了多久，那颗小脑袋又会光滑如初。拿不准的时候，跟医生简单聊两句就能让心安定下来，而这么做永远都是合情合理的。
常见问题
宝宝有乳痂，是不是我洗头洗得不够勤？ 不是。乳痂不是因为卫生不好，也不表示您哪里做错了。它与宝宝皮肤的天然油脂有关，不是感染，也不是过敏。
可以用成人的去头皮屑洗发水来处理宝宝的乳痂吗？ 除非医生建议，否则不要用。宝宝的皮肤娇嫩，很容易受刺激。温和无香精的婴儿洗发水并冲洗干净，是比较温和的选择，如果需要更强的产品，可以请医生建议。
可以把干痂一片片抠掉吗？ 不可以，千万别用指甲去抠，皮肤破损后可能会疼痛或感染。先用婴儿适用的油或温和润肤剂把痂软化，再用软刷轻轻刷掉松动的碎屑。如果粘得很紧，改天再试。
乳痂会持续多久？ 这是个过渡阶段，通常会在几个星期到几个月内，随着皮肤成熟而消退，不会留下痕迹。轻微的不需要任何处理，不过温和的护理可以让头皮保持舒适。
乳痂会扩散到头皮以外的地方吗？ 它也可能出现在眉毛、耳后或皮肤皱褶处。如果斑块大面积扩散到脸部、身体或尿布区，或者看起来发红、渗液或疼痛，请让医生或儿科医生检查。