如果理发师一举起剪刀，你的幼儿就尖叫起来，或在诊所候诊室里紧紧黏着你，你一定懂那种时刻有多让人心力交瘁。在新加坡，幼儿对理发、看医生等日常事情的恐惧（haircut / doctor fears）极为常见，也是成长中很正常的一部分。你的小家伙并不是故意难缠。他们的世界又大又新，其中有些部分确实让他们觉得可怕。用温柔和耐心，你可以帮他们随着时间慢慢感到更安心。
幼儿为什么会害怕
幼儿正以飞快的速度认识这个世界，但对发生在自己身上的很多事，他们还理解不了。理发意味着一个陌生人拿着嗡嗡作响的工具碰他们的头，而看医生则带来陌生的气味、明亮的房间，有时还有一点点不适。对幼儿来说，这些事可能显得难以预料、不受自己控制——而这恰恰是恐惧最容易被触发的地方。
在这个年纪，强烈的情绪也会以强烈的方式爆发出来，因为幼儿还没有足够的词汇或自控力去平静地处理它们。所以一场情绪崩溃并不是对抗，而是你的孩子在告诉你：他觉得承受不住了。明白这一点，能让你以体谅而非烦躁来回应，而你平静的陪伴，是他们最能安心的依靠。
黄金法则：不强迫
最重要的原则，就是永远不要强迫幼儿硬闯过一份恐惧。按住一个尖叫的孩子去理发，或用一句生硬的“别傻了”来打发他的担忧，往往会让恐惧变得更糟，还可能让下一次更难。恐惧的缓解，来自孩子感到安全、并且有一些掌控感，而不是被压制。
相反，按他们的节奏来。第一次理发只是到理发店里逛一逛，或者看医生时多抱抱、不逼他勇敢，都完全没问题。现在慢一点，往往意味着日后的就诊会顺利得多。让你的幼儿知道，他的感受是被允许的。像“刚才好可怕吧”“我就在这儿”这样简单的话，比任何哄劝都更有用。
温和的准备方法
做好准备，能大大减轻可怕事情带来的刺激。幼儿如果对接下来会发生什么心里有点数，就能应对得好很多，所以一点点铺垫就能起很大作用。
可以试试下面这些温和的点子。
- 读一本图画书，或看一段友善的视频，讲讲去理发店或看医生，让这段经历在你们到达之前就变得熟悉。
- 在家玩角色扮演。轮流拿着玩具听诊器当医生，或给毛绒玩具来一次假装的理发。玩耍能帮幼儿在安全、有趣的方式里消化担忧。
- 用简单、诚实的话讲讲会发生什么，不要过度承诺说什么都不会觉得怪。
- 带上一件安抚物，比如最喜欢的毛绒玩具或小毯子，在就诊时握着。
- 挑一天中合适的时间，趁你的幼儿休息好了、吃饱了，而不是又累又饿的时候。
就理发而言，让幼儿坐在你腿上、让他先看着你或哥哥姐姐来一次，或带上一点零食或短视频，都能帮上忙。新加坡有些家庭发现，一家有玩具和卡通、对小孩友好的理发店会带来实实在在的不同。就诊时，稍微早一点到、先安顿下来，你自己也保持平静，就能给幼儿一个稳稳的依靠。既然看牙也属于同一类让人担心的事，这份孩子第一次看牙医的指南里有更多温和的准备小贴士。
在当下保持平静
即便准备得再好，也可能还是会掉几滴眼泪，那也没关系。你的任务不是防止每一次难过，而是在整个过程中做一个平静、稳稳的陪伴。轻声说话，孩子想被抱就抱着他，并认可他的感受。为任何一点点的勇敢喝彩，比如愿意在椅子上坐一会儿，而不要期待整件事都完美无缺。
尽量让自己的身体放松，因为幼儿能瞬间读出我们的紧张。如果你在繁忙的理发店或诊所里，因为这一番吵闹而觉得赶时间或难为情，请提醒自己：那里的每个人都见过闹脾气的幼儿。这种平静、有耐心的方式会延伸到幼儿期的许多方面，你或许也会觉得这份幼儿发脾气与行为的指南有帮助。
随着时间建立信心
随着幼儿对一段经历越来越熟悉、对自己越来越有信心，恐惧通常会慢慢淡去。每一次哪怕只是稍微顺利一点的就诊，都在积累信任，所以让它们保持低压力，并为进步庆祝，不论多小。不要拿看医生来吓唬孩子、当作对不良行为的威胁，因为这会加深他对就医的恐惧。
请对改变的节奏多一些耐心，因为有些恐惧需要许多次温和的重复才能缓解。如果一份恐惧变得极端、持续很久，或严重影响到孩子的日常生活，那就值得向你的医生提一提，以获得更多指导。不过大多数时候，你的温暖、你的耐心，以及你拒绝强迫的态度，正是你的幼儿慢慢变勇敢所需要的。