每位家长都希望养出一个不仅有能力、也心地善良的孩子。在一座快节奏、以成就为导向的城市里，人很容易只盯着成绩和技能，而忘了同理心是孩子能学会的最重要的东西之一。关于培养孩子的同理心与善良（empathy / kindness），有一个好消息，新加坡的家长一定乐意听：同理心不是你讲一通道理就能教会的，它是一种生活方式，孩子每一天都在从你身上耳濡目染。
同理心，是理解并体会他人感受的能力；善良，则是同理心付诸行动的样子。两者都可以从很小的时候开始培养，而且都在温暖、示范和日常练习中长得最好，而不是靠规矩或压力。这里没有完美的公式，你自己那颗体贴的心，早已是你最好的教具。
孩子通过观察你来学会同理心
早在孩子听懂一堂关于善良的课之前，他们就已经在观察你如何对待他人。他们会注意到你怎么和小贩摊的uncle说话、有人插队抢道时你如何反应、你怎么谈论同事，以及当他们难过时你如何安慰他们。你的日常举止，就是最有力的一课。
这是个好消息，因为它意味着你不需要什么特别的教材或课程。你只需要有意识地去展现你本就在展现的善意：真诚地说「请」和「谢谢」；替邻居按住电梯；即使意见不合，也温和地谈论别人；对长者、对正在艰难中的人多一份耐心。孩子正是通过看着你做一个体贴的人，来学习体贴的人是什么样子。
示范也意味着，让孩子看到你去弥补过失。当你发了脾气或做错了事，就道歉。说一句「对不起，我刚才话说得不好听」，会让孩子明白：每个人都会有失手的时候，而善良也包括把事情弥补好。这份日常里的诚实，正是培养孩子扎实价值观、让它长久留存的一部分。
为情绪命名，建立理解
同理心，始于识别情绪，先是孩子自己的，然后才是别人的。当孩子能说出自己的感受，他们也就更能理解别人的感受。
帮孩子建立起一套情绪词汇。别只问他们是开心还是难过，试着给出更丰富的词，比如沮丧、失望、紧张、自豪，或者被冷落。当孩子不开心时，你可以说：「积木塔倒了，你看起来真的很沮丧。」这会让他们明白，所有的情绪都是正常的，也都可以拿出来谈。
一旦孩子理解了自己的情绪，就温和地引导他们去留意别人。一起读故事时，停下来一起想想某个角色的心情。在游乐场看到有人难过时，轻声问一句：「你觉得那个男孩现在是什么心情？什么能帮到他？」这些小小的时刻，训练的是替他人着想的习惯，而这正是同理心的核心。
鼓励孩子去想想自己行为带来的影响。如果他们弄伤了朋友，别严厉地羞辱他们，而是平静地帮他们看到另一面：「你抢玩具的时候，朋友觉得很伤心。你可以做点什么，帮她好受一些呢？」这会引导他们去把事情弥补好，而不只是单纯地感到内疚。
家庭生活里的日常善良
当善良被编织进平凡的日子里，它长得最牢。在新加坡三代同堂的家庭里，每天都有练习善良的天然机会。
给孩子一些真正帮得上忙的方式。让他们替奶奶提个袋子，和兄弟姐妹分享零食，或者给生病的人做一张卡片。这些小小的付出，能让孩子体会到关心他人时那份安静的喜悦。要称赞他们的努力和心意，而不只是结果。
把对善良的看重说出口。在一个歌颂成就的社会里，请刻意去留意、去欣赏那些体贴的举动。当孩子安慰了朋友，或者不用提醒就主动分享，就告诉他们：你看到了，而且这很重要。你所留意和称赞的，正是孩子学会去珍视的。
温和地把善意的圈子扩大。聊聊那些生活和你们不一样的人，聊聊如何关心那些不那么幸运的人。一些简单的家庭习惯，比如善待服务人员、帮助邻居，或者一起把穿不下的玩具捐出去，都会让孩子明白：善良可以伸向家庭之外。
对这个过程要有耐心。年幼的孩子天生以自我为中心，这是发育中正常的一部分，而不是品格上的缺陷。同理心是慢慢长出来的，要经过无数个小小的瞬间、许多年的时间。会有自私的日子，也会有不友善的时刻，这些都是学习的一部分。你稳定而温和的引导，才是长远里塑造一颗善良之心的力量。
培养同理心与善良，说到底，是关于你们一家人如何一起生活。当你的家是一个充满温暖、尊重和日常关怀的地方，孩子就会在骨子里知道善良是什么感觉。这是一份会让他们、也让他们身边每一个人，受益一生的礼物。
常见问题
孩子几岁开始会表现出同理心？ 非常年幼的孩子往往已有早期的迹象，例如看到有人哭会露出关切的神情，或把玩具递给对方。对他人感受更完整的理解，会在童年里慢慢发展。如果学步期的孩子看起来以自我为中心，不必担心，这是正常的阶段。
孩子对别的小朋友不友善，我该怎么办？ 保持冷静，避免严厉羞辱。帮孩子看到对方的感受，再引导他弥补，例如说句好话或帮个忙。每次都平静地重复这样做，而不是只靠一次长谈。
孩子可以既善良又懂得保护自己吗？ 可以。善良不代表任人欺负。教孩子坚定而有礼貌地说不，并在被人欺负时告诉大人。尊重别人和尊重自己是并存的。
绘本和故事怎样帮助培养同理心？ 故事让孩子可以安全地站在别人的立场上想一想。阅读时停下来问问角色的感受、原因，以及怎样才能帮到他。挑选有不同背景角色的书，也能拓宽孩子的视野。
屏幕和电子游戏会让孩子变得缺乏同理心吗？ 相关研究结果不一，这要看孩子看什么、玩什么，以及花多少时间。和孩子谈谈他们看到的内容，并让他们与真人相处来取得平衡。一家人共度的时光，仍然是影响最大的因素。
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