没有什么声音比宝宝的哭声更牵动父母的心，也几乎没有什么比不知道哭声为何停不下来更让人感到无助。如果此刻是凌晨三点，你正抱着一个哭得满脸通红的新生儿（newborn）读着这篇文章，请先深吸一口气。在新加坡安抚哭闹的宝宝（soothing）是每位父母都要慢慢学会的本领，靠的是一次次尝试与摸索，感到没底完全正常。哭闹是宝宝在还不会说话之前与你交流的方式，多数时候它代表的只是一件简单、你能帮上忙的小事。这份温和的指南会带你了解宝宝为什么会哭、可以按怎样的冷静顺序逐步排查、哪些安抚技巧往往管用，以及哪些迹象意味着该看医生了。
开始前先说句实在话。这只是给疲惫父母的一般性信息，并非医疗建议。每个宝宝都不一样，如果你对孩子有任何担忧，请相信这份直觉，去咨询你的医生、儿科医生（paediatrician）或竹脚妇幼医院（KKH）。
宝宝为什么会哭
新生儿哭得很多，通常在头两个月里达到高峰，之后逐渐缓和。这让许多新手父母感到意外，他们本以为喂养顺利了宝宝就会安稳下来。实际上，一些哭闹与烦躁是正常、健康的阶段，并不代表你做错了什么。
大多数哭闹都归结为一小串需求。你的宝宝可能饿了，哪怕上一顿喂得不久，也可能是喂完后肚子里胀气不适。尿布湿了或脏了是常见的原因，穿得太热也是——这一点在我们炎热潮湿的气候里尤其要注意，人们很容易出于习惯给宝宝穿得过多。宝宝在困了却安定不下来、被声音和强光过度刺激，或只是渴望被抱着的那份亲密时，也会哭。有时根本找不出明显的原因，而这往往是最难熬的一种。
可以逐步排查的简单顺序
哭声响起时，有一份冷静的清单，比手忙脚乱地乱试各种办法要好得多。温和地逐条走一遍，每一项给它一两分钟。
- 先喂一喂。饥饿是最常见的原因，所以先试着喂奶，无论是亲喂还是瓶喂。永远不必觉得非要克制安抚性的喂哺不可。
- 检查尿布。快速换一换，可以排除尿布湿了、脏了，以及可能会刺痛的尿布疹。
- 给宝宝拍嗝。让宝宝竖直靠在你胸前，轻拍或揉搓后背，把肚子里的气排出来，喂奶后尤其要拍。
- 检查体温和衣着。摸后颈，而不是摸手。在新加坡，一层薄衣往往就够了，穿得过热的宝宝会哼唧不安。
- 减少刺激。调暗灯光，压低嗓音，如果家里有帮佣、祖辈或大孩子而显得吵闹，就换到更安静的房间。
- 给予亲密感。把宝宝抱起来，肌肤相贴地抱着，让他感受你的心跳。
如果某一步奏效了，那太好了。如果没有，就试试下面的安抚技巧，并且要记得：有些夜晚什么办法都不会很快见效，这并不是你的失败。
往往管用的安抚技巧
一代代父母都依赖着同样的这几招，因为宝宝会对节奏、温暖和轻柔的晃动作出回应，这些都呼应着他们在子宫里的生活。一次只试一种，给它一个真正的机会再换下一种。
- 包襁褓／裹襁褓（swaddling）能帮助小月龄宝宝更有安全感、减少惊跳。要安全地进行，一旦宝宝出现翻身的迹象就停止。我们关于安全地给宝宝裹襁褓的指南讲解了具体做法。
- 轻柔的晃动，比如摇一摇、轻轻摆动、在家里慢慢走动，或用婴儿车、背巾带着走一走，能安抚许多宝宝。
- 柔和、平稳的声音，如嘘声、摇篮曲、风扇声或白噪音，模拟了他们出生前听到的那种持续的沙沙声。
- 吮吸干净的手指、乳房或安抚奶嘴，对许多宝宝来说天然就有安抚作用。
- 温水澡能让一些宝宝放松，成为美好的睡前放松环节，不过它也会让另一些宝宝更兴奋，所以要观察你自己的孩子。
- 背巾育儿（baby wearing）让宝宝紧贴着你、又能腾出你的双手，在爱闹的傍晚简直是救星。请看我们的背巾育儿实用指南。
下面的表格按宝宝可能想告诉你的信息把这些方法归了类，方便你先伸手去够最可能奏效的那一招。
| 如果宝宝看起来 | 可能的需求 | 先试什么 | 如果没帮助 |
|---|---|---|---|
| 转头找奶、吸吮小手 | 饿了 | 喂一喂 | 拍嗝，再抱紧 |
| 喂奶后扭动不安 | 胀气 | 竖抱拍嗝、揉肚子 | 轻柔晃动、温水澡 |
| 打哈欠、哼唧、眼神迷离 | 过度疲倦 | 裹襁褓、调暗灯光、白噪音 | 背巾育儿、安静的房间 |
| 身体后弓、傍晚闹腾 | 过度刺激或肠绞痛 | 安静、摆动、肌肤相贴 | 参见下文肠绞痛指引 |
| 抱着挺满足、一放下就大哭 | 想要亲密 | 抱着、背巾育儿、肌肤相贴 | 和伴侣轮流来 |
也要照顾好你自己
面对哭闹的宝宝令人筋疲力尽，而你自己的冷静也是解决之道的一部分，因为宝宝会感应到紧张情绪。如果你觉得耐心快要耗尽，把宝宝安全地放进婴儿床、走开几分钟喘口气，不仅完全没问题，还很明智。让哭闹的宝宝在安全的婴儿床里待上五分钟，远比一个濒临崩溃的父母要安全得多。永远、永远不要摇晃宝宝，那可能造成严重、持久的伤害。
尽量分担这份重担。交给你的伴侣、祖辈或帮佣，让自己歇一歇，哪怕只是短短片刻。夜里睡不安稳是实实在在的，我们关于熬过新生儿夜奶的指南里有更多在睡眠稀缺时应对的办法。很多宝宝在傍晚早些时候哭得最凶，轮班分担这段”黄昏闹”时光，能让它变得熬得下去。这段强烈的阶段，有时被称为紫色哭闹期，会随着宝宝长大而过去的。
什么时候哭闹需要看医生
大多数哭闹都是正常的，但有些哭声是宝宝在向你发出信号，表示有什么地方不对劲，分辨其中的差别很重要。听上去和平常不一样、异常尖锐、微弱，或是连续数小时怎么哄都哄不住的哭声，都值得重视。
如果宝宝出现以下任何一个危险信号，请紧急就医，拨打995，或前往竹脚妇幼医院（KKH）或最近的急诊室（A&E）：
- 呼吸困难、每次呼吸都伴有哼声，或嘴唇发紫
- 高烧或持续发烧，或三个月以下的宝宝发烧
- 身体软塌无力、异常嗜睡，或很难唤醒
- 拒绝进食、湿尿布明显减少，或出现脱水迹象
- 持续喷射性呕吐，或呕吐物、大便中带血
- 哭声微弱，或是异常、哄不住到让你感到害怕的程度
如果哭闹时伴有大量的蜷腿、身体后弓和傍晚闹腾，可能是肠绞痛或反流在作怪，我们关于应对肠绞痛与反流的指南介绍了温和的应对步骤。每当你的直觉告诉你有什么不对劲时，不要等到确定了才行动。打电话向你的医生、竹脚妇幼医院（KKH），或保健促进局（HPB）的育儿资源咨询，因为一个会去核实确认的父母，做的正是完全正确的事。
假以时日，你会渐渐读懂宝宝的哭声，这些最初几周里手忙脚乱的猜测，会慢慢化作从容的笃定。对你的宝宝要有耐心，对你自己也要同样有耐心。
了解更多
想了解更多日常的育儿功夫，我们的配套指南介绍了安全地给宝宝裹襁褓和背巾育儿，两者对安抚爱闹的宝宝都很趁手。当哭闹在傍晚达到高峰时，读一读应对肠绞痛与反流；至于疲惫的凌晨时分，请看熬过新生儿夜奶。