照顾肠绞痛宝宝的新加坡父母，即使再冷静的爸爸妈妈也会被折磨得筋疲力尽；如果你正忍到极限时读到这里，请知道你并不孤单。那种似乎毫无缘由、长时间的哭闹既累人又让人担心，尤其当你试过的一切都不管用的时候。本文是一份温暖的一般性介绍，帮你了解肠绞痛、应对哭闹。它并非医疗建议，所以如果你担心或想要一份安心，请去看医生。
最重要、最该记住的一点是：肠绞痛不是你做错了什么造成的，而且它不会一直持续下去。你的宝宝不是在排斥你，你也不是个坏父母。这只是一个阶段，终会过去。
什么是肠绞痛？
肠绞痛（colic）这个词，用来形容一个原本健康、吃得也好的宝宝，却无明显原因地长时间哭闹。哭闹往往有规律，倾向于每天在同一时段出现，常在傍晚或晚上。在这些哭闹的时段，宝宝可能显得很难安抚，握紧拳头，脸涨得通红，或把腿蜷起来，仿佛很不舒服。
没有人确切知道肠绞痛的成因。它可能与发育中的消化系统、胀气、对刺激的敏感有关，或只是宝宝在忙碌的一天结束时释放紧张情绪的方式。令人宽慰的是，肠绞痛通常在产后头几周开始，在六到八周左右达到高峰，随着宝宝长大，到三四个月左右就会缓解。它是发育中的一个阶段，而非一种疾病。
尽管它无害，肠绞痛却可能是初为父母最难熬的部分之一，正是因为你感到如此无能为力。明白哭闹并不代表有什么伤害，而且终会过去，能让那些漫长的夜晚少一些恐惧。
温和地安抚宝宝的方法
肠绞痛没有神奇的解药，但有许多温和的方法可以尝试。每个宝宝都不一样，所以不妨逐一试试，看看什么能给你的小宝贝带来一些安慰。目标是安抚，哪怕你无法完全止住哭声。
- 抱一抱、轻轻摇。被紧紧抱着、轻摇或缓缓晃动，会让宝宝很安心。背带能让宝宝依偎着你，同时腾出你的双手。
- 试试白噪音。风扇声、「嘘」声或轻柔的背景声等平稳的声音，能模拟子宫里的环境，安抚一些宝宝。
- 提供一些动感。慢慢走一走、轻轻颠一颠，或推着婴儿车散散步，都会有帮助。
- 帮宝宝拍嗝。在喂奶时和喂奶后拍嗝，并把宝宝竖着抱，可能缓解积在肚子里的胀气。
- 试试温水澡。温暖和环境的变化能打断哭闹的循环。
- 调暗灯光、降低噪音。有些宝宝只是在一天结束时受到了过度刺激。
喂养的方式也可能有影响。无论你是母乳还是瓶喂，都要不慌不忙，让宝宝保持比较竖直的姿势，并好好拍嗝，这样能减少吞进去的空气。如果你怀疑是自己饮食中的某样东西或配方奶在作怪，请先咨询医生再做改变，而不是自己瞎猜。
也要照顾好你自己
应对爱哭的宝宝，不只是宝宝的事，也关乎你自己，因为连续几小时听着哭声着实让人心力交瘁，可能让你感到焦头烂额、想哭或心神不宁。你的身心健康很重要，照顾好它也是照顾宝宝的一部分。
如果哭声让你快受不了了，把宝宝安全地放进婴儿床里几分钟，走开去喘口气，是完全可以的。一个冷静的父母，远比一个手忙脚乱的父母更能安抚宝宝；从来没有哪个宝宝因为在安全的地方哭一会儿而受到伤害。无论你多么沮丧，都绝对、绝对不要摇晃宝宝。如果你感到自己快到崩溃的边缘，就把宝宝放到安全的地方，休息一下。
能分担的地方就尽量分担。和伴侣轮班，接受家人或帮佣的帮助，偶尔让别人接手晚上那一班，好让你休息。和其他父母聊聊，他们往往也有自己的肠绞痛故事，这能带来实实在在的安慰，也提醒你这一切都很正常、都是暂时的。
何时该看医生
肠绞痛本身是无害的，但哭闹偶尔也可能是其他需要检查的问题的信号。去看医生是值得的，既能排除其他病因，也能在你担心或应付不来时单纯获得一份安心。相信你作为父母的直觉。
| 需要留意的迹象 | 该怎么做 |
|---|---|
| 发烧、呕吐，或拒绝吃奶 | 尽快看医生 |
| 哭声听起来不一样、虚弱或尖锐 | 带宝宝去检查 |
| 体重增长不佳，或很少尿湿尿布 | 咨询你的医生 |
| 大便带血，或肚子胀鼓鼓的 | 寻求医疗建议 |
| 你感到无力应对或情绪十分低落 | 向你的医生寻求支持 |
这只是一般性指引，并非完整清单。如果你的直觉告诉你哪里不对劲，或你只是精疲力竭、需要帮助，请不要犹豫，去看医生。为了寻求一份安心，从来没有什么「太傻」的理由。
心怀希望
当你身陷其中时，一个个哭闹的夜晚仿佛没有尽头。提醒自己肠绞痛是暂时的、宝宝会长大摆脱它（通常在三四个月左右），确实会有帮助。许多父母回望这个阶段时，都惊讶于它一旦过去，消失得竟如此之快。
一个晚上一个晚上地过，对自己温柔一些，依靠身边的人。你正满怀爱意地做着一件很难的工作，而这份爱正是你的宝宝所需要的。这个阶段终会过去，更平静、更多笑容的日子正在赶来。