长痘和爆痘是成长过程中最常见的一部分，可对青少年来说，却可能像天大的事。青少年痘痘在新加坡尤其难对付，因为温暖潮湿的气候意味着汗水、油脂和防晒霜整天都在皮肤上混在一起。作为家长，你能提供稳定而实用的帮助：简单的护肤习惯、平和的态度，以及一个清楚的判断——什么时候该去看医生。同样重要的是，你可以在孩子皮肤慢慢好转的过程中，守护他的自信。
这份指南把内容保持得温和而笼统。它不会点名任何产品或疗法，因为适合某种皮肤的选择，尤其是任何较强效的东西，最好由医生或皮肤科医生来指导。
了解青少年的皮肤与痘痘
痘痘在青少年时期极为常见。随着青春期荷尔蒙的变化，皮肤会分泌更多油脂，毛孔可能堵塞，从而在脸上、背上或胸前长出白头、黑头和青春痘。这是发育中正常的一部分，不是不讲卫生的表现，也不是你家孩子因为脏或不小心才造成的。
新加坡的气候又添了一层因素。炎热和潮湿意味着更多的汗水和油脂，许多青少年一整天都在外面走动、运动，或者进进出出冷气房。防晒霜对皮肤其实很有好处，但在这种天气里也会让人觉得厚重黏腻。这些都不代表长痘是你家孩子的错，把这一点说出口会有帮助。
忍住对每一颗痘痘品头论足的冲动。青少年往往本来就对自己的皮肤非常在意，一再的评论，哪怕是出于好意，也可能刺痛他。跟着他的节奏走，语气保持平常，把护肤当成一件普通的自我照顾，而不是一个不惜代价也要解决的问题。
你可以鼓励的温和护肤基础
一套简单、持续的护肤流程，胜过塞满一柜子的产品。鼓励你家青少年把它保持得简单，并给任何流程一点时间去见效，因为皮肤很少会在一夜之间改变。
基础的做法既温和又常见。用温和的洁面产品每天洗两次脸、在大量出汗后也洗一次，能帮忙清掉多余的油脂，又不至于把皮肤洗得太干。用力搓或洗得太勤会刺激皮肤、让情况更糟，所以“温和”是关键。一款清爽、不油腻的保湿产品适合我们这里的气候，每天的防晒则能保护皮肤，尤其是当你家青少年常在户外活动时。
一些日常习惯也有帮助。尽量不要去抠或挤痘痘，因为这可能让痕迹更明显，还会留疤。让手、手机屏幕和枕套保持相对干净，因为它们都会碰到脸。运动或一趟出汗的通勤之后，快速冲个澡、换件衣服，对背部和胸前的皮肤能带来不同。
远离那些刺激性强的自制偏方，以及一时兴起买来的强效产品，它们可能刺激敏感的青少年皮肤。如果你家青少年想尝试一些更有针对性的东西，那正是一个该请医生或药剂师参与的好时机，而不是自己一个人瞎试。把期望放得实际而有耐心，因为坚持几周，比任何单一产品都更重要。
守护自尊，以及何时该去看医生
对许多青少年来说，痘痘最难熬的部分，是它带给他们的感受。皮肤上的烦恼，会在一个外表本已让人格外在意的年纪，一点一点侵蚀他的自信。多倾听、少说教，认真对待他的感受，别用一句轻快的“这只是一阵子的事”就把他的顾虑打发掉——即便这往往确实只是一阵子。
温和而经常地提醒你家青少年：几乎每个人都会长痘，而这丝毫无损于他的价值。因为在这个年纪，皮肤和自我形象是如此紧密相连，我们那篇帮助青少年建立身体形象的指南是一份有用的参考，如果你感觉他的情绪正受到影响，我们那篇支持青少年的心理健康的文章也同样值得一读。
要懂得什么时候该超越居家护理。如果你家青少年的痘痘属于中度到重度、疼痛、正在扩散、留下痕迹或疤痕，或者尽管坚持护肤仍明显影响着他的情绪，那就是该去看医生或皮肤科医生的时候了。专业人士能妥善评估皮肤，并安全地指导任何较强效的治疗，这种事最好交给他们，而不是在家里反复试错。
处理这件事并没有唯一正确的方法，每个青少年的皮肤和性情都不一样。你平和的支持、一套简单的护肤流程，以及在需要时愿意寻求专业帮助的态度，给了你家青少年最好的机会，去自在地待在自己的皮肤里。关于如何以耐心和温暖走过这些年，我们那篇在新加坡养育青少年的指南，提供了大量稳定而实用的安心之道。