许多家长注意到蹒跚学步的孩子脚看起来完全是平的，便担心是不是哪里出了问题。实际上，新加坡家长所担心的儿童扁平足通常是发育的一个正常阶段，而不是需要矫正的问题。本文提供一般信息，帮助您了解什么是正常的，它不是医疗建议，也不能用来在家自行诊断孩子。如果您对孩子的脚、走路或舒适度有顾虑，医生或儿科医生才是评估他们的合适人选。
为什么大多数幼儿都有扁平足
婴幼儿出生时脚弓处有一块脂肪垫，而脚弓本身在幼年时期逐渐发育。这意味着小孩子的脚看起来是平的完全正常，尤其是在站立时。随着孩子长大、变得更活跃，肌肉和韧带增强，脚弓通常会出现，往往在小学阶段。许多小时候有扁平足的成年人后来都拥有完全正常的脚。
这种扁平足叫做柔性扁平足，意思是当孩子踮脚或坐着时脚弓会出现，站立时又变平。不引起疼痛的柔性扁平足一般不必担心，也不需要特制鞋子、鞋垫或治疗。脚有着奇妙的适应能力，在安全的表面上奔跑、攀爬和光脚玩耍的孩子正是在给脚做很好的、天然的锻炼。
扁平足与学走路
刚学走路的孩子常常看起来脚平、腿弯或有点不稳，在会走路后的头一两年里步态变化很大。这都是正常发育的一部分。一旦孩子开始在户外走路，通常只需要柔软、有弹性、合脚的鞋子，而在室内光脚的时间有助于脚发展力量和平衡。我们关于帮助您的宝宝学走路的指南解释了当那些第一步变成自信的蹒跚学步时该期待些什么。
随着孩子长大并开始上学，舒适、真正合脚的鞋子变得更加重要，尤其是考虑到上学日里的种种走动和玩耍。太紧、太松或磨损的鞋子无论脚形如何都会引起不适，因此随着他们的脚长大，值得检查一下鞋子是否合脚。
让活跃的脚保持健康
活跃的玩耍是对发育中的脚最好的事情之一。奔跑、跳跃、平衡和攀爬都能锻炼支撑脚弓的肌肉并改善协调性。在我们温暖的气候里，尽量把活跃的活动安排在一天中较凉爽的时段，并为在家光脚选择安全的表面。我们关于让您的孩子在新加坡保持活跃的指南提供了无论什么天气都能让孩子多活动的点子。
有时孩子在忙碌的一天后会抱怨腿部疲倦或酸痛，这很常见，而且往往不必担心。如果腿部酸痛成了每晚的常事，我们关于儿童生长痛的指南可能是一篇有帮助的读物，医生可以就是否与脚或其他方面有关给出建议。
何时就医
虽然大多数扁平足都是正常的，但有些征兆意味着您的孩子应该接受检查。如果您的孩子出现以下情况，请看医生或儿科医生：
- 有脚、踝或腿的疼痛，或抱怨脚痛。
- 即使踮脚时脚也僵硬地保持扁平，这可能是僵硬性而非柔性扁平足。
- 只有一侧扁平足，或两只脚看起来差别很大。
- 走路笨拙、很快就累、回避活动，或与同龄人相比显得笨手笨脚。
- 以异常或非常不均匀的方式磨损鞋子。
- 脚或踝明显向内或向外翻，或有任何让您担心的变化。
医生可以检查脚是如何活动的、观察您的孩子走路，并判断是否需要任何评估或支持。请不要根据网络建议购买特制鞋垫或矫正鞋，因为大多数孩子并不需要它们，而错误的选择可能既不舒服又费钱。对于持续的疼痛或任何让您担心的情况，寻求专业意见永远是正确的一步。
一个令人安心的总结
对绝大多数孩子来说，扁平足只是成长的一部分，根本不会造成任何问题。随着脚弓自然发育，通常只需要舒适的鞋子、充足的活跃玩耍和时间。需要留意的是疼痛、僵硬、一侧的差异，或跟不上其他孩子，这些都值得听取医生的意见。如果您想要一位了解您孩子的固定医生，我们关于在新加坡选择儿科医生的指南可以帮您找到一位。有了那份安心，您就能更轻松地让孩子奔跑、跳跃和探索。