在家给宝宝洗的第一次澡，可能会让人觉得是新手父母最紧张的时刻。宝宝滑溜溜的、扭来扭去，加上温热的水，还有生怕做错的担心，足以让任何人双手发抖。深吸一口气。给新生儿（newborn）洗澡这件事，新加坡的父母听了会松一口气——它是一项很快就能学会的技能，之后会成为你一天里最平静、最温馨的时光之一。这份温和的指南会带你走完整个过程，从做好准备到确保宝宝安全，让你第一次上手就能稳稳当当。
新生儿不太会弄脏，所以每周只需要认真洗两到三次澡就够了。其余的日子，快速擦一擦脸、脖子的褶皱、双手和尿布区域就足够了。洗得太勤会让娇嫩的新生皮肤变干，在我们这样温暖潮湿、汗疹常见的气候里，这一点更需要留意。
开始前先把一切准备好
给新生儿洗澡的黄金法则，是在宝宝碰到水之前，把所有东西都放在伸手可及的地方。一旦开始，你就绝不能走开，哪怕一秒钟都不行，所以要像自己无法离开一样把一切安排妥当。
先准备好这些：
- 一条干净的毛巾，最好带帽兜，以及一套换洗衣物和尿布
- 两块柔软的洗澡巾或棉球
- 如果你要用的话，一款温和、无香的婴儿沐浴露，不过对新生儿来说清水就够了
- 一个小盆或婴儿浴盆，或者一个带软垫的洗澡支架
- 一个水壶或杯子，用来轻轻淋水
先把房间弄暖和。在开着空调的组屋（HDB）单位里，关掉空调或调高温度，并把门关上，让房间温暖、没有穿堂风。新生儿散热很快，所以温暖、无风的房间能让他们舒服。洗净你自己的双手，摘掉可能刮伤宝宝的手表或戒指。
脐带残端愈合期间用海绵擦浴
在脐带残端（cord stump）干瘪脱落之前——通常在头一两周内——先别用浴盆，改用海绵擦浴。这样能保持残端干燥，有助于愈合，也降低感染的机会。
把宝宝放在温暖、平坦、有软垫的表面上，比如铺了毛巾的换尿布垫。让宝宝裹着，一次只露出一个部位，这样他们能保持温暖。用一块湿布，从最干净的部位到最不干净的部位轻轻擦拭：
- 先从眼睛开始，每只眼睛用布的一个干净的角，从内眼角向外擦
- 再擦脸的其余部分，然后是耳朵后面和周围，但不要擦耳朵里面
- 清洁脖子褶皱、腋下和手部，这些地方容易积奶渍和棉絮
- 清洗身体和腿部，最后再洗尿布区域
把脐带残端拍干，尽量让它露在空气里。把尿布往下折到残端以下。如果残端根部发红、肿胀、有异味或渗液，或者宝宝看起来不舒服，请就医。
把水温和室温调对
水应该温热，绝不能烫。目标是舒适的温热，大约体温左右，在手腕内侧或肘部试的时候，感觉宜人但不烫。一定要这样测试，因为用手感觉可能会误导人，而宝宝的皮肤比大人的更容易烫伤。
浴盆里只放一点水，大致到宝宝躺下时能没到臀部的程度，约5到8厘米。要把新生儿洗干净，并不需要很深的水。先放冷水，再加热水调和，然后好好搅一搅，让水里没有过热的地方。在新加坡的气候里，你很少需要把水弄得很热，在闷热的日子里，稍微凉一点的水还能起到安抚作用。
温柔的分步洗澡法
等脐带愈合后，你就可以改用小号婴儿浴盆了。下面是简单的流程。
把宝宝慢慢放进去，脚先入水，全程托住头和脖子。把你的前臂滑到宝宝的上背部下方，让他们的头靠近你的肘弯，用那只手扶住宝宝远侧的手臂或肩膀。你的另一只手就腾出来洗澡了。始终让宝宝的头和脸离开水面。
用你空着的那只手或一个杯子，舀温水淋在宝宝身上给他们保暖，用清水或一点温和的沐浴露轻轻清洗。头发留到最后洗：用一只手罩在额头上，让水往后流，而不是流进眼睛，再冲洗。不需要用力搓。轻声说话、微笑，你平静的声音能安抚受惊的宝宝。
轻轻把宝宝抱出来，记住他们会格外滑溜，直接裹进带帽兜的毛巾里。用拍的方式擦干，不要搓，特别注意脖子、腋下和尿布处的皮肤褶皱，这些地方最容易藏湿气和热疹。大多数新生儿不需要用润肤露，但如果皮肤看起来干燥，涂一点无香的润肤霜也没问题。
海绵擦浴还是浴盆洗澡：什么时候用哪种
| 阶段 | 最佳方式 | 原因 | 关键安全要点 |
|---|---|---|---|
| 脐带残端尚未脱落 | 在垫子上做海绵擦浴 | 保持残端干燥以利愈合 | 始终有一只手扶着宝宝 |
| 脐带已愈合，未满6个月 | 小号婴儿浴盆或洗澡支架 | 水浅、有围护、温暖 | 托住头和脖子 |
| 宝宝能独自坐稳 | 洗澡座椅不能代替你 | 宝宝仍可能翻倒和滑落 | 始终待在伸手可及的范围内 |
| 任何分心的情况（电话、门铃） | 先把宝宝抱出来 | 溺水既无声又迅速 | 绝不离开，哪怕片刻 |
让宝宝在水中和水边保持安全
这是最需要认真对待的部分。绝不要让宝宝独自待在水里或水边，哪怕是浅水，哪怕只是一会儿。宝宝可能在短短几厘米深的水里迅速而无声地溺水。如果门铃响了、手机震动了，或者大孩子在叫你，把宝宝裹好带上一起走。没有什么比水里的宝宝更紧急。
再养成几个安全习惯：
- 洗澡全程始终有一只手扶着宝宝
- 绝不要指望洗澡座椅或支架来托住宝宝；它们只是辅助，不是防护
- 用完立刻把浴盆倒空，倒扣着存放
- 在家里，把水桶、盆和马桶盖好或清空，因为幼儿会去探索它们
- 把热水器设到安全的温度，避免意外烫伤
什么时候该咨询医生
洗澡是日常护理，不是医疗处置，而且每个宝宝都有点不一样。相信你的直觉，当感觉不对劲时，去问问专业人士。你的综合诊所（polyclinic）、儿科医生（paediatrician），或者竹脚妇幼医院（KKH）和国立大学医院（NUH），都可以为你解答疑问。
如果宝宝出现以下任何一种情况，请立即就医：
- 呼吸困难，或嘴唇、脸色发青
- 变得软绵绵、无力，或异常难以唤醒
- 呛了水之后出现气促、非常嗜睡或不适
- 高烧或持续发烧，或拒绝喝奶、尿湿的尿布次数减少
对于不紧急的担心，比如愈合中的脐带、乳痂（cradle cap）、皮肤干燥，或迟迟不消的皮疹，与其自己猜测，不如预约一次常规就诊。未经医生建议，不要给新生儿使用成人产品或药用洗液。你最了解你的宝宝，去问一问永远是对的选择。
了解更多
洗澡只是最初那几周里的一小部分，其余的事也会慢慢变得轻松。如果宝宝洗完澡后难以安定下来，我们关于安抚哭闹的宝宝的指南提供了温和、实用的点子。等宝宝洗净擦干后，想让他们睡得舒适又安稳，可以读一读安全地给宝宝裹襁褓和宝宝的安全睡眠。你做得很好，一天一天，慢慢来。